கால் வலிக்கு அருமருந்தாகும் நெல்லி ரசம்

குதிகால், பாதம், கெண்டைக்கால், மூட்டு, தொடை ஆகிய இடங்களில் ஏற்படும் வலியைப் போக்கும் திறமை பெற்றது வெற்றிலை நெல்லி ரசம். 

தேவையான பொருட்கள்:முழு நெல்லிக்காய் 10, வெற்றிலை 20, கொத்தமல்லி இலை, கறிவேப்பிலை தலா ஒரு கைப்பிடி, காய்ந்த மிளகாய் 4, பூண்டு 6 பல், வால் மிளகு, சீரகம் தலா ஒரு டீஸ்பூன், மஞ்சள் தூள் அரை டீஸ்பூன், நல்லெண்ணெய் 2 டீஸ்பூன், உப்பு தேவைக்கேற்ப.

செய்முறை: நெல்லிக்காயை விதை நீக்கி சாறு எடுக்கவும். கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி இலை, வெற்றிலை மூன்றையும் பொடியாக நறுக்கிக்கொள்ளவும். வெறும் சட்டியில் காய்ந்த மிளகாயை கிள்ளி போட்டு, பொடியாக நறுக்கிய பூண்டு, ஒன்றிரண்டாகத் தட்டிய வால்மிளகு, சீரகம் ஆகியவற்றை போட்டு இளம் சிவப்பாக வறுக்கவும். பின்னர், பொடியாக நறுக்கிய கறிவேப்பிலை, வெற்றிலை, கொத்தமல்லி இலையை அதில் போட்டு, மஞ்சள் தூள் சேர்த்து வதக்கவும்.

நன்றாக வதங்கியதும் விழுதாக அரைத்துக்கொள்ளவும். ஒரு சட்டியில் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி, அரைத்து வைத்துள்ள விழுதைப் போட்டு வதக்கவும். அதில் நெல்லிக்காய் சாறு, தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். அடுப்பை மிதமாக எரியவிடவும். கொதிக்கும் பக்குவம் வந்ததும், தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து கொதிக்கவிடாமல் கீழே இறக்கவும்.

இந்த நெல்லி ரசத்தை குடிப்பதன் மூலம் குதிகால் வலியை எளிதில் குறைப்பதோடு, உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் இதயநோயாளிகளுக்கும் ஏற்ற உணவாக அமைகிறது. எலும்பு புற்றுநோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

3 கருத்துரைகள்:

Zheng junxai5 said...

2015-08-28 zhengjx
birkin bags
prada bags
louis vuitton handbags
celine handbags
ray ban sunglasses
north face uk
louis vuitton outlet
kobe 8
ghd hair straighteners
coach outlet store online
mont blanc pen
michael kors outlet
longchamp sale
jordan 11
louboutin
louis vuitton bags
michael kors
michael kors outlet
michael kors uk
coach purses
oakley sunglasses
louis vuitton outlet
concord 11
marc jacobs outlet
michael kors outlet online sale
louis vuitton outlet
red bottom shoes
louis vuitton handbags
michael kors outlet
soccer jerseys
timberland outlet
louis vuitton handbags
uggs on sale
abercrombie and fitch
oakley vault
mcm bags
michael kors outlet
air jordan retro
michael kors
ralph lauren polo shirts

chenlina said...

chenlina20160401
ghd hair straighteners
toms shoes
louis vuitton outlet
ray ban outlet
louis vuitton handbags
coach factory outlet
prada outlet
michael kors outlet
retro jordans 13
louboutin shoes
jordan 11
fit flops
louis vuitton
cheap toms
cheap jordans
nike sb janoski
coach factorty outlet
rolex watches
nike outlet store
ray ban sunglasses
air max 90
adidas running shoes
louis vuitton
abercrombie and fitch
cheap nfl jerseys
fitflops
true religion outlet
oakley vault
lebron james shoes 13
louis vuitton outlet online
michael kors
burberry handbags
kobe 11
tory burch outlet online
coach outlet store online
concord 11
ray ban sunglasses outlet
coach factory outlet online
coach outlet
louis vuitton
as

chenlina said...

louis vuitton handbags
rolex watches
roshe run
louis vuitton outlet
adidas yeezy 350
birkenstock outlet
coach handbags
nba jerseys
le coq sportif
cheap basketball shoes
chenlina20170222

Post a Comment

~ ஒருவன் தன்னிடம் பிறர் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டுமென எதிர்பார்க்கிறானோ, அப்படி எல்லாரிடமும் தான் நடந்து கொள்வதே ஒழுக்கமாகும்.>~ ஒருவன் தன்னிடம் பிறர் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டுமென எதிர்பார்க்கிறானோ, அப்படி எல்லாரிடமும் தான் நடந்து கொள்வதே ஒழுக்கமாகும்.

Live Tv